YOGA

ほぐしヨガ

身体をほぐすことを目的としたヨガ。

運動量は高くないので運動が苦手な方にもおすすめです！

◎身体を柔らかくしたい

◎巻き肩やストレートネック、肩こり腰痛などを解消したい

◎自律神経を整えぐっすり安眠したい

◎疲労回復したい

こんな方におすすめです。

呼吸もポーズも正解はなく、みなさんが心地よければそれでOK！きもちよ～く身体がほぐれていき、軽やかな身体へと導かれていきます。

忙しい日常から離れ、ゆったりと自分のための時間を過ごすことで心身共にリフレッシュ！

痩せたい！とは言っても体重だけ落としてもたるむだけ。

キレイに痩せるには、正しい姿勢を作る体幹、筋肉が必要！

ピラティス要素も含めながら、気持ちよく身体を動かし、

心も身体もスッキリ！

そんなふうにヨガをしている内に、普段使われていなかった筋肉たちが目覚め、いつの間にか身体が引き締まっていきますよ(^^)

そして自然と姿勢が整うようになり、若見え効果も！？

◎ぽっこりお腹を解消したい人

◎下半身を引き締めヒップアップしたい人

◎運動不足解消したい人

◎身体を引き締めたい人

こんな方におすすめです！

とにかく楽しくがモットーなので、初心者でも安心してご参加いただけます☆

少人数制だから一人一人のカラダに強度やポーズを合わせられるので効果を感じられやすいです。さらに、生徒さんの悩みに合わせた内容にしていくことで、しっかりと悩みにアプローチしていくことができます。

また、飲み物やマットはこちらでそれぞれ専用のものをご用意しますので、気軽に身軽に通うことができます。

1000円で体験できます。その際もお飲み物やマットはご用意いたします。

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。